毎日暑い日が続きますね。オリンピックも始まり熱戦が繰り広げられています。

さて、この真夏の季節に気になるのが紫外線によるお肌への影響です。紫外線は四季の中で夏に1番多いとされています。皆さんは、どのような対策をされていますか？

紫外線を浴び続けると、お肌が乾燥しやすく日焼けとゆうお肌の炎症を起こしやすくなります。そうなると、シミやシワを増やしかねません。また汗をかくこの時期には皮脂の分泌も多く、角質がたまりやすい状態になります。

そのような知識を持っていても…お化粧をしたってどうせまた汗をかくんだし…とか、暑いし化粧水でさえ塗るのが面倒…となり、ついついスッピンで外出してしまったり、いつもならしっかり基礎化粧品を使いこなしているところをサボりがちになってしまったり…という方も多いのではないでしょうか？じつは私もその1人です。

その超面倒くさがりな私でも何とか取り組んでいる紫外線対策について、いくつかお話ししたいと思います。

①外出しなくてもお化粧はすること。
②SPF15以上の化粧品を使用すること。
③基礎化粧品できちんとお肌をケアすること。
④クレンジングや洗顔をしっかりすること。
⑤日差しが強い時は、帽子や日傘を使用すること。

このたった5点です！

①に関しては、屋内に居ても紫外線は窓から入る光によって影響を受けることになりますし、ちょっとそこまで…とゆう外出の時にでも紫外線からお肌を守ることが出来ます。

②SPFとは、紫外線に含まれる日焼けを起こしやすい紫外線B波とゆうものをどれぐらい防ぐことが出来るかの指標を表すものになりますので、15よりは30、30よりは50といったように、数値表示が高ければ高いほどお肌のガードをしてくれるとゆうことになります。

ちなみに私はSPF15のプライマーを先に塗って、さらにSPF50のBBクリームを重ね塗りしています。どちらもリキッドタイプなのですが、コツは量は少なめに、しっかりとお顔に伸ばして使い、若干薄めかな？とゆうぐらいに仕上げることです。

それこそ、量を多めにしてしまうとムラが出来やすくなり、ヨレの原因になってしまいます。仕上げの最後にはパウダー系のおしろいなどで軽く押さえていくと、サッパリとした仕上がりになりますよ♪

③現在使用している基礎化粧品の中には、ベタベタするから省いてしまえ！という物もあるかもしれません。

私は乳液が苦手になる時期なのですが…じつは夏こそしっかり保湿が大事なんです！そう、乾燥が大敵だからです！

この時期だけでも使い心地がサッパリするような商品へ切り替えるのも１つの工夫になるかもしれません！いつも行っているお化粧品屋さんの美容部員さんに相談してみてはいかがでしょうか？

④は、言うまでもなく一年通しての基本中の基本的となります。余分な皮脂をしっかりと洗い流すことで、角質の詰まりによる肌トラブルをなくしましょう。基礎化粧品のケアが効果的になります。

⑤とにかくお肌が直接紫外線に当たらないことが大事です。帽子の種類によっては、頭皮が蒸れて不快と思う方もいらぅしゃるかもしれません。そんな方には日傘がオススメです。小さめで折りたためるタイプであれば、案外荷物の邪魔にはなりませんよ！

さて、いかがだったでしょうか？もっともっと紫外線としっかり戦ってる方もいらっしゃるかもしれません！あとは、、敏感肌でも大丈夫なnicoせっけんでケアしています。

でもまずは簡単に取り組める事から…紫外線からお肌を守る努力をして、美肌をキープしましょう！