ニキビと共存生活

紫外線対策で美肌をキープ

毎日暑い日が続きますね。オリンピックも始まり熱戦が繰り広げられています。

さて、この真夏の季節に気になるのが紫外線によるお肌への影響です。紫外線は四季の中で夏に1番多いとされています。皆さんは、どのような対策をされていますか？

紫外線を浴び続けると、お肌が乾燥しやすく日焼けとゆうお肌の炎症を起こしやすくなります。そうなると、シミやシワを増やしかねません。また汗をかくこの時期には皮脂の分泌も多く、角質がたまりやすい状態になります。

そのような知識を持っていても…お化粧をしたってどうせまた汗をかくんだし…とか、暑いし化粧水でさえ塗るのが面倒…となり、ついついスッピンで外出してしまったり、いつもならしっかり基礎化粧品を使いこなしているところをサボりがちになってしまったり…という方も多いのではないでしょうか？じつは私もその1人です。

その超面倒くさがりな私でも何とか取り組んでいる紫外線対策について、いくつかお話ししたいと思います。

①外出しなくてもお化粧はすること。
②SPF15以上の化粧品を使用すること。
③基礎化粧品できちんとお肌をケアすること。
④クレンジングや洗顔をしっかりすること。
⑤日差しが強い時は、帽子や日傘を使用すること。

このたった5点です！

①に関しては、屋内に居ても紫外線は窓から入る光によって影響を受けることになりますし、ちょっとそこまで…とゆう外出の時にでも紫外線からお肌を守ることが出来ます。

②SPFとは、紫外線に含まれる日焼けを起こしやすい紫外線B波とゆうものをどれぐらい防ぐことが出来るかの指標を表すものになりますので、15よりは30、30よりは50といったように、数値表示が高ければ高いほどお肌のガードをしてくれるとゆうことになります。

ちなみに私はSPF15のプライマーを先に塗って、さらにSPF50のBBクリームを重ね塗りしています。どちらもリキッドタイプなのですが、コツは量は少なめに、しっかりとお顔に伸ばして使い、若干薄めかな？とゆうぐらいに仕上げることです。

それこそ、量を多めにしてしまうとムラが出来やすくなり、ヨレの原因になってしまいます。仕上げの最後にはパウダー系のおしろいなどで軽く押さえていくと、サッパリとした仕上がりになりますよ♪

③現在使用している基礎化粧品の中には、ベタベタするから省いてしまえ！という物もあるかもしれません。

私は乳液が苦手になる時期なのですが…じつは夏こそしっかり保湿が大事なんです！そう、乾燥が大敵だからです！

この時期だけでも使い心地がサッパリするような商品へ切り替えるのも１つの工夫になるかもしれません！いつも行っているお化粧品屋さんの美容部員さんに相談してみてはいかがでしょうか？

④は、言うまでもなく一年通しての基本中の基本的となります。余分な皮脂をしっかりと洗い流すことで、角質の詰まりによる肌トラブルをなくしましょう。基礎化粧品のケアが効果的になります。

⑤とにかくお肌が直接紫外線に当たらないことが大事です。帽子の種類によっては、頭皮が蒸れて不快と思う方もいらぅしゃるかもしれません。そんな方には日傘がオススメです。小さめで折りたためるタイプであれば、案外荷物の邪魔にはなりませんよ！

さて、いかがだったでしょうか？もっともっと紫外線としっかり戦ってる方もいらっしゃるかもしれません！あとは、、敏感肌でも大丈夫なnicoせっけんでケアしています。

でもまずは簡単に取り組める事から…紫外線からお肌を守る努力をして、美肌をキープしましょう！

額にニキビがいつもできます！完治不可なら共存も？

毎日暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

こんな時期はどことなくお肌もギトギトしているように感じます。春までは肌トラブルもなく順調だったのに、気が付けば2つ、3つとお肌に引っ掛かりが増えていく。

特に私はここ最近額のニキビに悩まされています。大きく腫れるわけではないけれど、必ず複数でやってきて地味に治りにくいあいつです。

基礎化粧品の中に悪さをしている物がないか犯人捜しをしたり、いつもより保湿を頑張ったりするも消えてはまた増える憎きニキビたち。

朝鏡を見てイラり、日焼け止めや化粧下地を塗るとき指に当たってイラり、夜クレンジングをしてまたイラり……爪先が角栓に引っ掛かると、いけないとは思いつつもついガリガリと引っ掻いてしまう。触るほど悪化するのはわかっていてもどうしても気になってしまうこの凹凸。

何とかしたいと思い「ニキビ　額」で検索するも出てくるのはなんとも甘酸っぱい思春期ニキビの情報ばかり。そのような期間はだいぶ前に過ぎ去ったので「ニキビ　額　大人」で調べ直すもまだ出てくるうら若き十代のニキビ情報。いろいろと単語を変えて検索ボタンを押しても一向にヒットしない大人の額ニキビ。

逆に考えて額にニキビのできる私はまだ思春期だったのか？これから第三次性徴が来て身長が30cmくらい伸びるのか？なんて考えてしまいます。可能ならばスタイル抜群の170㎝になりたい。

額ニキビに悩んで検索をする大人、絶対私以外にもいると思うのですが……同じように検索して悲しい気持ちになった方、いらっしゃいましたら握手しましょう。そして額ニキビに有効なケア方法などもご存知でしたらご教授ください。

お肌にできるニキビの悩み！治らないなら共存も？

私はお肌にできるニキビにずっと悩んでいます。

ほっぺたやおでこや眉間や口周りなど、顔周りにニキビができやすいです。

学生の頃には思春期だからニキビができるのかなと悩んでいましたが、社会人になってからも悩み続けました。

ニキビが少なくなってきたと良くなった感じがしても、また悪化したりを繰り返しています。

赤く腫れ上がるので、このお化粧で隠そうとしても肌荒れが目立ちますし不衛生な状態になってしまいます。

ニキビ肌に悩むストレスで顔の皮膚をむしり取るように、かいてしまう癖に困るときもあります。

少しでも肌の状態が良くなればと、肌への刺激が少ないニキビ専用の基礎化粧品である化粧水と保湿クリームと日焼け止めを使うようになりました。

そして肌専門の医師に診てもらおうと皮膚科を受診し、ぬり薬をもらっています。

ぬり薬は化粧水と保湿クリームの後にぬっていくのですが、ひとつめは医療用の保湿クリームで傷をなおし、次は新しく皮膚が作られる作用を促すふたつめのクリームを塗っています。

だけど外から働きかけて解決しようとしただけでは、ニキビ肌はなかなか良くなりませんでした。

睡眠を充分にとることと食事内容に気をつけることが肌の健康にも関係してくること、携帯やパソコンであびるブルーライトがニキビを悪化させるという情報を目にしたので、ネット使用中はブルーライトカットのメガネをつけるようにしたり早寝早起きを心がけ栄養素のバランスを意識した食事をとり、肌に優しい生活習慣にしています。

まだニキビが全くなくなったわけではないですが、1日中悩むぐらいひどかった時期より、ニキビ肌で悩むことは減ってきました。お肌にできるニキビの悩みが少なくなるように、これからも気をつけていこうと思っています。

私とニキビの共存生活

私の顔には大量のニキビが住んでいる。

ニキビが住み始めたのは中学生の頃。

それまでは肌の悩みなど一つもなく、気にしたことすらなかった。

中学生になると、周りの皆が身だしなみに気を使い始め、私もスキンケアに興味を持った。

まだこの頃はよかった。

中学に上がり、部活や友人関係などで悩みが出てくると同時に、私の顔にもニキビが出現した。

この頃はニキビの恐ろしさなどつゆ知らず、ニキビを目立たなくしたいと容赦なく潰した。

そして高校生に上がる頃には私の顎にニキビが常駐するようになった。

うっすらとニキビ痕も残るようになってきた。

そして高校2年生、とある事情によりストレスが溜まりに溜まりまくり、

私のニキビはおでこと眉間にまで居座るようになった。

そして高校3年生になり、気がつくと頬にまでニキビが達していた。

それはもう化粧などでは隠せないほど膨大なニキビとニキビ痕の数。

証明写真で美肌補正をかけてもくっきりと写るほど。

高校生になった頃には自分でスキンケアについて調べまくり、いろいろな商品を試した。

使用期間や商品の組み合わせを変えながら、私の顔で常に実験を繰り返す日々。

それでも治らないニキビ。

なぜ治らないのだろう。小学生の頃は今よりも大変な夜更かしをして、お菓子をたくさん食べ、

不規則な生活を続けていたにもかかわらず、スベスベなお肌。

では、生活習慣はお肌には関係ないのだろうか。

どうすれば改善するのか、是非教えていただきたい！